2021-09-27 ダイエット計画 久しぶりにブログ書きます。 私は33歳になって、リバウンドで体重が戻りつつあります。 一時期は2年で32kgダイエットに成功したが、 ストレスにより暴飲暴食の日々が続いたため体重が戻ってきた。 本当に痩せないと生活習慣病になるので、 これからダイエットしていこうと思います。 とりあえず家にはフラットベンチとダンベルがあるため、 毎日コツコツ鍛えながら痩せるようにします。 食事も明日から気をつけて頑張って行きます。 同じ境遇の方一緒に頑張りましょう。